兒童蜂蜜食用及飲食起居相關(guān)知識(shí)

兒童喝蜂蜜水的年齡問題

蜂蜜是大眾熟知的滋補(bǔ)品，富含維生素、葡萄糖、果糖、多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素。一些家長(zhǎng)喜歡在孩子飲用的牛奶或開水中加蜂蜜，以增加營(yíng)養(yǎng)或促進(jìn)孩子大便通暢。然而，蜂蜜有好壞之分，食用時(shí)需注意。

現(xiàn)已證明，一歲以下嬰幼兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染而引發(fā)食物中毒。灰塵和土壤中常含肉毒桿菌，蜜蜂采花粉釀蜜時(shí)可能帶回被污染的花粉和蜜。嬰幼兒抗病能力差，食入的肉毒桿菌易在腸道繁殖并產(chǎn)生毒素，引起肉毒桿菌性食物中毒。中毒小兒先出現(xiàn)持續(xù)1到3周的便秘，而后出現(xiàn)弛緩性癱瘓、哭聲微弱、吸奶無力、呼吸困難等癥狀。所以，為孩子健康成長(zhǎng)，最好不要給一歲以下小兒吃蜂蜜。

6歲兒童飲食注意事項(xiàng)

• 大便干結(jié)：多進(jìn)食綠色蔬菜，避免吃煎炸油膩食品。
• 腹瀉：可吃薏苡仁、山藥，忌吃寒涼油膩食品。
• 食欲減退：可吃扁豆、蓮子、山楂等，忌寒涼甜膩食品。

4 - 6歲兒童生活起居要點(diǎn)

要按時(shí)作息、定時(shí)排便，及時(shí)培養(yǎng)孩子自理穿衣能力。古訓(xùn)有“四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑寒”。應(yīng)讓孩子多去戶外活動(dòng)，保證每天有一定運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。家長(zhǎng)還可學(xué)習(xí)推拿方法，幫助孩子推拿，有助于增強(qiáng)孩子食欲、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)。

綜上所述，一歲以下寶寶不宜喝蜂蜜水，媽媽們喂養(yǎng)寶寶食物時(shí)要謹(jǐn)慎，可詢問醫(yī)生建議并按囑咐喂養(yǎng)。同時(shí)，不同年齡段兒童在飲食和生活起居方面都有相應(yīng)注意要點(diǎn)，家長(zhǎng)需多加關(guān)注。