孕前期便秘拉不出來(lái)怎么辦

女性懷孕后易便秘，尤其在孕早期，大便拉不出來(lái)的癥狀更明顯。懷孕早期便秘較為常見，多數(shù)女性在懷孕頭兩個(gè)月可能會(huì)排便困難。此時(shí)盡量不要借助藥物，可通過(guò)養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣、保證充足飲水、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)等方式改善。具體可從以下幾點(diǎn)著手：

• 早上排便

  早上排便最健康，孕婦應(yīng)逐漸養(yǎng)成早上醒來(lái)或早餐后排便的習(xí)慣。早餐后腸胃最活躍，有助于排便，尤其是早餐后一小時(shí)。有排便感覺時(shí)應(yīng)立即去洗手間，不可忍著，且排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免腹壓升高阻礙下肢回流。

• 飲水注意事項(xiàng)

  孕早期便秘，孕婦要多喝水，同時(shí)要注意一些問題。應(yīng)在固定時(shí)間大口喝水，但不是暴飲，這樣能讓水最快到達(dá)結(jié)腸，使大便變軟，利于糞便排出。

• 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量

  適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)利于改善便秘，但孕早期胎兒不夠穩(wěn)定，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)和從事重體力活動(dòng)。

• 飲食調(diào)節(jié)

  孕早期排便困難，要注意飲食調(diào)節(jié)。避免吃辛辣刺激食物，可多吃富含維生素和纖維素的食物，如梨、芹菜、蜂蜜等，這些食物利于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

孕早期易便秘，最好通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律排便來(lái)改善。若上述方法無(wú)法緩解，應(yīng)咨詢醫(yī)院醫(yī)生。孕期勿濫用藥物，以免影響嬰兒，應(yīng)通過(guò)良好生活習(xí)慣養(yǎng)成正常排便，而非依賴藥物。

結(jié)論：孕前期便秘可先嘗試非藥物方式改善，若無(wú)效需及時(shí)就醫(yī)，且孕期用藥需謹(jǐn)慎。