快六個(gè)月寶寶的輔食選擇及做法

嬰兒六個(gè)月后，單純母乳喂養(yǎng)無法滿足其全部營(yíng)養(yǎng)需求，特別是鈣和維生素。因此，適當(dāng)添加易于消化吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食很有必要。以下是適合快六個(gè)月寶寶的輔食介紹：

• 蛋黃

  蛋黃有助于寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。做法：將新鮮雞蛋煮熟，取出蛋黃置于小勺中搗成泥狀。開始每天喂半個(gè)蛋黃，根據(jù)寶寶吸收情況，可逐漸增加到每天一個(gè)。

• 菜泥

  取適量新鮮無農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量植物油與食鹽煮熟成菜泥。菜泥含有維生素和礦物質(zhì)，有助于消化，晾溫后用小勺喂寶寶。

• 魚泥

  取適量無皮、無骨的鯉魚肉，加入適量植物油和食鹽煮熟，搗成泥狀，晾溫后喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，且易消化。

• 肉末

  取適量新鮮瘦肉，洗凈切成末，加鹽和調(diào)料，蒸熟或炒熟，每隔3 - 5天喂一次。瘦肉中動(dòng)物蛋白質(zhì)多，脂肪少，易被寶寶吸收。

• 肝泥

  取新鮮豬肝或雞肝50 - 80克，洗凈剖開，加入粥內(nèi)或細(xì)面里煮熟，晾溫后喂寶寶。

• 胡蘿卜湯

  取新鮮胡蘿卜150 - 200克，洗凈切成大塊，放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味，每隔數(shù)天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維生素A，對(duì)人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、血紅細(xì)胞有重要作用。

添加新食物時(shí)，可同時(shí)給予幾種寶寶熟悉的食物，讓他們樂于接受新食物。米粉可混合肉泥、果蔬泥、面條一起喂食。這一階段是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和喂食的敏感期，應(yīng)盡可能提供多口味食物讓寶寶嘗試，并自由搭配多種食物，滿足寶寶口味需求。

結(jié)論：快六個(gè)月的寶寶需要添加輔食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多種輔食各有營(yíng)養(yǎng)，可合理搭配添加。