怎樣哄孩子入睡
怎樣哄孩子入睡：4個(gè)方法讓寶寶安然入睡
寶寶出生后對(duì)外界環(huán)境格外敏感，易出現(xiàn)哭鬧現(xiàn)象。嬰幼兒睡眠時(shí)間短且易被驚醒，家長(zhǎng)哄睡寶寶需格外謹(jǐn)慎且有耐心。以下是幾種有效的哄睡方法：
把握睡覺(jué)時(shí)間
寶寶睡覺(jué)有睡眠周期，且隨年齡增長(zhǎng)睡眠周期會(huì)延長(zhǎng)。家長(zhǎng)哄睡寶寶要掌握黃金時(shí)間，從寶寶入睡開(kāi)始約20分鐘后，應(yīng)及時(shí)將寶寶放在床上。放早了，寶寶未進(jìn)入深度睡眠易被驚醒；放晚了，寶寶從深度睡眠轉(zhuǎn)到淺睡狀態(tài)，同樣易驚醒。
寶媽陪睡
寶寶6個(gè)月之前，寶媽盡可能陪睡，能給寶寶提供安全感，讓寶寶睡得更踏實(shí)，提高睡眠質(zhì)量。此方法較適用于全職寶媽。若爸爸帶孩子，可將媽媽的衣服放在寶寶身側(cè)，讓孩子睡得更安穩(wěn)。
使用襁褓
若寶媽無(wú)法陪睡，從月子期間開(kāi)始就讓寶寶使用襁褓睡覺(jué)。將寶寶包裹起來(lái)，如同在媽媽子宮中，有很好的哄睡效果。
哼唱搖籃曲
每次哄寶寶睡覺(jué)時(shí)，寶媽可試著哼唱搖籃曲，提示孩子該入睡了。且每天固定同一首歌曲，能讓寶寶形成睡覺(jué)規(guī)律。
寶寶睡覺(jué)易驚醒主要是缺乏安全感，家長(zhǎng)哄睡時(shí)要給足寶寶安全感，盡量陪在身側(cè)，無(wú)法陪睡就使用襁褓，還要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，利于寶寶入睡。
結(jié)論：掌握合適的哄睡方法并給予寶寶安全感和良好睡眠環(huán)境，能幫助寶寶安然入睡。
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