孕媽有必要補(bǔ)充DHA嗎
孕媽是否需要補(bǔ)充DHA
“孕媽”指處于孕期的女性，此階段女性需格外重視自身身體，因?yàn)樵袐尩纳眢w健康不僅關(guān)乎自身，還影響腹中胎兒，日常飲食尤為重要。
是否需要補(bǔ)充DHA
很多人知道DHA對(duì)身體有益，但孕媽是否需要補(bǔ)充，要結(jié)合自身身體狀況以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。胎兒腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是孕期三個(gè)月到寶寶出生后六個(gè)月。很多人認(rèn)為孕媽補(bǔ)充DHA可讓寶寶智力更好，所以孕婦可以補(bǔ)充一些，但無(wú)需特意購(gòu)買DHA營(yíng)養(yǎng)品，因其屬于保健品，是否服用需根據(jù)孕婦自身情況，也可咨詢醫(yī)生后再做決定。
補(bǔ)充DHA的方式
孕婦補(bǔ)充DHA建議盡量采用食補(bǔ)，即從日常食物中獲取。適合孕婦的食物有魚（尤其是海魚，如沙丁魚、方頭魚、三文魚）、貝類、雞蛋和植物油等，這比吃營(yíng)養(yǎng)品更合適。
結(jié)論：孕媽可根據(jù)自身和胎兒情況決定是否補(bǔ)充DHA，盡量?jī)?yōu)先通過(guò)食補(bǔ)獲取。
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