酸奶與發(fā)酵乳對(duì)孩子的益處及飲用建議

酸奶作為常見(jiàn)飲品，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，深受大人和小孩喜愛(ài)，還可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。部分孩子不愛(ài)喝純奶，卻鐘情于酸奶，其營(yíng)養(yǎng)與牛奶相近，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有益生菌成分。

小孩子能否喝發(fā)酵乳

小孩子可以喝發(fā)酵乳，但要保證發(fā)酵乳質(zhì)量合格，且不能過(guò)量飲用，不建議空腹喝，宜在兩餐之間飲用。寒冷季節(jié)，避免給孩子喝冷藏的發(fā)酵乳，以防出現(xiàn)拉肚子等癥狀。

發(fā)酵乳對(duì)孩子的作用

孩子發(fā)育快，有時(shí)需適當(dāng)加餐，發(fā)酵乳是不錯(cuò)的選擇，能增加飽腹感并提供一定營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于胃腸道功能欠佳的孩子，發(fā)酵乳比較適宜；有便秘問(wèn)題的孩子，喝發(fā)酵乳可刺激腸道，促進(jìn)排便，緩解便秘。

購(gòu)買(mǎi)發(fā)酵乳的注意事項(xiàng)

購(gòu)買(mǎi)發(fā)酵乳時(shí)，要仔細(xì)查看生產(chǎn)日期，若臨近保質(zhì)期，需估算飲用時(shí)間。發(fā)酵乳含有益成分，存放環(huán)境有要求，最好冷藏保存，所以要挑選新鮮的發(fā)酵乳，保障孩子健康。發(fā)酵乳質(zhì)地有稠有稀，并非越稠營(yíng)養(yǎng)越多，可根據(jù)口感挑選。

總之，發(fā)酵乳對(duì)孩子有諸多益處，但飲用時(shí)需注意質(zhì)量、飲用量、飲用時(shí)間等問(wèn)題，購(gòu)買(mǎi)時(shí)也要做好挑選工作。