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嬰兒輔食山藥粥的做法

嬰兒輔食山藥粥的做法

嬰兒輔食山藥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與做法

山藥營(yíng)養(yǎng)成分豐富，對(duì)于希望給寶寶提供優(yōu)質(zhì)食物、改善寶寶身體素質(zhì)的家長(zhǎng)來說，山藥是不錯(cuò)的選擇。將山藥制作成嬰兒輔食山藥粥，有助于寶寶身體健康。以下為您介紹兩款嬰兒輔食山藥粥的做法。

寶寶山藥燕麥蛋黃粥

  1. 將小米清洗干凈，置于清水中浸泡。
  2. 把適量山藥切成片，過水后放入鍋內(nèi)，加入浸泡好的小米和適量清水，燉煮一個(gè)半小時(shí)。
  3. 取適量雞蛋，洗凈外皮后放入小米粥中一起煮，30分鐘后撈出雞蛋，取出蛋黃并搗爛。
  4. 在粥快煮好前10分鐘，放入燕麥，10分鐘后關(guān)火，燜10分鐘。
  5. 將粥盛在放有搗爛蛋黃的碗內(nèi)。

寶寶山藥紫甘藍(lán)粥

  1. 把大米放入水中清洗干凈，浸泡半小時(shí)。
  2. 山藥去皮切片，放入清水中浸泡10分鐘；紫甘藍(lán)洗凈切片，放入清水中浸泡15分鐘。
  3. 將半碗蒸梨的水倒入鍋內(nèi)，加入大米和山藥，燉煮兩小時(shí)。
  4. 把紫甘藍(lán)放入輔食機(jī)中蒸熟，打成紫甘藍(lán)彩泥。
  5. 盛半碗山藥粥，倒入紫甘藍(lán)彩泥，攪拌均勻即可。

山藥粥營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化，是適合寶寶的輔食選擇，家長(zhǎng)們可以根據(jù)寶寶的口味和營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行制作。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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