備孕期飲食相關(guān)問(wèn)題解析

以形補(bǔ)形說(shuō)法及疑問(wèn)

自古以來(lái)，民間流傳著以形補(bǔ)形的說(shuō)法，例如核桃仁形似人腦，便認(rèn)為吃核桃能補(bǔ)腦子、增強(qiáng)智力；西紅柿形似心臟，就覺(jué)得吃西紅柿可養(yǎng)心。不過(guò)，也存在為防問(wèn)題而避免以形補(bǔ)形的情況，像有人稱(chēng)吃兔肉會(huì)使生孩子得兔唇。那么，備孕期能否吃兔肉呢？

備孕期能否吃兔肉

兔肉性涼味甘，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在國(guó)際市場(chǎng)上有“保健肉”“葷中之素”“美容肉”“百味肉”等美譽(yù)。然而，中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，兔肉性涼，能涼血活血，易損人陽(yáng)氣。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，可適量食用兔肉，但不可過(guò)量，以免影響身體。

備孕期不宜吃的食物

• 高糖食物：備孕或孕期常吃高糖食物，會(huì)引發(fā)糖代謝紊亂，若不加以控制，可能發(fā)展成慢性糖尿病患者。
• 腌制食品：這類(lèi)食品雖開(kāi)胃，但含大量著色劑、防腐劑，正常人多吃對(duì)身體有害，備孕期間更不宜多吃。
• 油炸、燒烤食物：這類(lèi)食物在腌制過(guò)程中易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，烹制后致癌物質(zhì)增多。而且此類(lèi)高熱量食物可能導(dǎo)致女性肥胖，影響肝臟功能。

結(jié)論

女性不必?fù)?dān)心吃兔肉會(huì)使孩子得兔唇，兔子是食草動(dòng)物且愛(ài)運(yùn)動(dòng)，兔肉細(xì)膩有營(yíng)養(yǎng)，備孕期女性可食用兔肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量，同時(shí)避免食用高糖、腌制、油炸燒烤等不適宜的食物。