寶寶補(bǔ)充維生素和鈣的相關(guān)知識(shí)

如今，眾多年輕人步入婚姻殿堂并生育子女，迎來愛情的結(jié)晶——可愛的寶寶。寶寶剛出生時(shí)，生活節(jié)奏主要是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，補(bǔ)充維生素和鈣就提上了日程。

補(bǔ)充維生素和鈣的好處

1. 解毒：重金屬進(jìn)入人體后，部分會(huì)與蛋白質(zhì)中的硫結(jié)合，使蛋白質(zhì)失活，影響人體健康；還有部分會(huì)影響人體DNA。補(bǔ)充維生素C能緩解重金屬對(duì)人體的傷害，起到解毒作用。
2. 促進(jìn)鐵吸收：維生素C是抗氧化劑，能將難吸收的三價(jià)鐵還原成易吸收的二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵元素吸收。同時(shí)，能使吸收鐵的酶類保持活性，讓鐵元素更易吸收。

鈣片和維生素C能否一起吃

鈣屬于礦物質(zhì)，維生素C是維生素，二者均為人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素C與鈣一起能產(chǎn)生人體所需的骨膠原，促進(jìn)人體發(fā)育。

鈣片與維生素C一起吃的注意事項(xiàng)

成人一天需60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。在正常范圍內(nèi)，維生素C能促進(jìn)鈣的吸收，但過量攝入會(huì)對(duì)鈣的存儲(chǔ)產(chǎn)生負(fù)面影響，所以補(bǔ)充鈣片與維生素C不能過量。

建議媽媽們及時(shí)為寶寶補(bǔ)充維生素和鈣，這對(duì)寶寶有益。此外，媽媽們還可以記錄寶寶成長(zhǎng)過程中的點(diǎn)滴，拍成錄像或?qū)懗扇沼?，待寶寶長(zhǎng)大后一起回憶。

結(jié)論：寶寶成長(zhǎng)過程中合理補(bǔ)充維生素和鈣很重要，同時(shí)家長(zhǎng)可記錄寶寶成長(zhǎng)瞬間。