乳暈護(hù)理及女性胸部護(hù)理常識(shí)

乳暈?zāi)芊癫磷o(hù)膚品

很多人關(guān)注乳暈是否可以擦護(hù)膚品，實(shí)際上乳暈最好不用護(hù)膚品。乳暈周?chē)つw敏感，使用護(hù)膚品可能導(dǎo)致過(guò)敏等不適。若因哺乳導(dǎo)致乳頭龜裂，可在乳頭上涂些植物油，如麻油，每次哺乳完涂抹，哺乳前用棉簽沾清水擦洗，這對(duì)寶寶哺乳無(wú)影響，但千萬(wàn)不可用化妝品。也可在每次哺乳完用乳汁涂在乳頭上進(jìn)行乳頭保養(yǎng)。若不是因哺乳，只是乳房周?chē)つw干燥，可用潤(rùn)膚露擦，但盡量別擦在乳頭上。哺乳期孕婦接觸護(hù)膚品可能致孩子中毒。

女性護(hù)理胸部的常識(shí)

• 不適時(shí)可用熱敷：乳房脹痛或輕微疼痛時(shí)，可通過(guò)熱敷袋、熱水瓶、洗熱水澡等方式緩解，冷熱敷交替效果更好。
• 健康的飲食：經(jīng)常胸部脹痛的女性，應(yīng)遵循低脂高纖飲食原則，多吃谷類(lèi)、全麥類(lèi)、蔬菜、豆類(lèi)食物，多吃新鮮蔬果，適當(dāng)喝果汁。適量喝牛奶和酸奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保持心情平和，緩解壓抑和緊張情緒，減輕胸部疼痛。
• 禁吃咸辣香腸：高鹽食物會(huì)使胸部腫脹，月經(jīng)前一周內(nèi)尤其明顯，應(yīng)避免食用。
• 遠(yuǎn)離咖啡：大部分胸部疼痛女性戒除咖啡后癥狀會(huì)改善，出現(xiàn)胸痛應(yīng)戒掉咖啡、碳酸飲料，不服用含咖啡因的止痛藥。
• 少吃人造奶油：人造奶油干擾體內(nèi)必需脂肪酸轉(zhuǎn)化為亞麻油酸的能力，促成前列腺素E形成，抑制催乳激素產(chǎn)生，導(dǎo)致胸痛。

綜上所述，女性乳暈護(hù)理需謹(jǐn)慎，日常胸部護(hù)理也應(yīng)從多方面注意，以維護(hù)乳房健康。