游泳減肥注意事項(xiàng)

游泳運(yùn)動(dòng)方便易行，但游泳時(shí)有些關(guān)鍵性問(wèn)題需注意。對(duì)于想通過(guò)游泳減肥的MM們，除掌握正確游泳方法外，還有不少細(xì)節(jié)會(huì)影響減肥效果。以下是游泳時(shí)的一些禁忌情況：

1. 劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜游泳：剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)游泳易加重心臟負(fù)擔(dān)，且體溫急劇下降易引發(fā)感冒和咽喉炎。
2. 月經(jīng)期不宜游泳：月經(jīng)期的MM抵抗力弱，游泳易使細(xì)菌污染子宮、輸卵管，為避免感染，經(jīng)期應(yīng)在家休息。
3. 難以承受大運(yùn)動(dòng)量者不宜游泳：患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核等疾病的MM，通常不適合承受大運(yùn)動(dòng)量，游泳也在受限范圍內(nèi)。
4. 患有傳染性疾病不宜游泳：患有沙眼、中耳炎、皮膚病、性病等傳染性疾病的MM不能游泳，以免在泳池中使他人受感染。
5. 飯后或酒后不宜游泳：飯后和酒后胃部不適，此時(shí)游泳，水的壓力及冷刺激會(huì)引起胃部痙攣和腹痛。

總之，MM們?cè)谟斡緶p肥時(shí)，需注意這些方面，確保自身健康和安全，才能更好地達(dá)到減肥效果。