孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

孕婦補(bǔ)鈣看似平常，實(shí)則至關(guān)重要，因?yàn)樯杂胁簧骺赡苡绊懱航】?。以下是孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)：

• 注意使用鈣劑時(shí)的不良反應(yīng)：鈣劑劑量一般在1 - 2mg/d，多數(shù)人可長(zhǎng)期服用且少見(jiàn)不良反應(yīng)，但個(gè)別情況下可能出現(xiàn)便秘、腸腫脹、脹氣等。
• 不能過(guò)量補(bǔ)鈣：補(bǔ)充過(guò)多鈣會(huì)導(dǎo)致高尿鈣癥，有助于腎結(jié)石形成；過(guò)多使用含維生素D或其他元素的鈣制劑，會(huì)引發(fā)維生素D中毒或其他綜合癥。
• 補(bǔ)鈣期間注意飲食：食物中過(guò)多的磷酸鹽或草酸鹽會(huì)與鈣生成不溶性鈣鹽，過(guò)多脂肪會(huì)與鈣結(jié)合生成不溶性“鈣皂”，二者都會(huì)減少鈣的吸收。
• 補(bǔ)鈣時(shí)慎補(bǔ)維生素D：很多人知道維生素D能促進(jìn)鈣吸收便不加限制補(bǔ)充，但過(guò)量攝入維生素D，因其在體內(nèi)代謝時(shí)間長(zhǎng)，易在體內(nèi)蓄積導(dǎo)致中毒。

孕婦補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎，要從多方面注意，以保障自身和胎兒健康。