干蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值及好處

干蝦仁是常見海味，由大蝦、對(duì)蝦等加工而成。它營養(yǎng)豐富、味道鮮美，泡發(fā)后肉質(zhì)松軟，易于消化，是老少皆宜的美食。以下為您詳細(xì)介紹干蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值和吃干蝦仁的好處。

含豐富的鎂

蝦仁中鎂含量豐富，鎂對(duì)心臟活動(dòng)有重要調(diào)節(jié)作用，能保護(hù)心血管系統(tǒng)。它可降低血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有助于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

高蛋白質(zhì)含量

蝦仁蛋白質(zhì)含量高，每100克蝦仁含10.40克蛋白質(zhì)，是牛奶、雞蛋、魚的好幾倍甚至幾十倍。

含抗氧化劑蝦青素

蝦仁含有抗氧化劑蝦青素，不僅能抗老化，還可消除時(shí)差。

綜上所述，干蝦仁營養(yǎng)豐富，對(duì)人體健康益處頗多。

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