雞骨草的功效、適用人群及食用方法

雞骨草，別名廣州相思子、黃頭草、黃仔強(qiáng)，多生長(zhǎng)于中國(guó)華南地區(qū)。廣東人以喜愛(ài)且擅長(zhǎng)煲湯聞名，雞骨草是煲湯的優(yōu)質(zhì)材料之一，其煲湯有良好食療作用，對(duì)健康益處頗多。

功效作用

• 藥性：味甘性涼，味道微苦，無(wú)毒，入肝經(jīng)、胃經(jīng)。
• 日常保健：能清肝明目、滋陰降火、健脾開(kāi)胃、益氣生津、舒肝止痛。
• 疾病防治：可抗病毒和細(xì)菌，對(duì)預(yù)防和治療感冒有一定功效，對(duì)脅肋不舒、胃脘脹痛、流感、乙肝、病毒性肝炎、黃疸、乳腺炎等疾病有療效。還能降肺氣、平喘止咳，緩解因感染引起的感冒、咳嗽癥狀。

適用人群及益處

• 肝病患者：雞骨草是相思子帶根全草，容易買到，性涼味甘，對(duì)肝病患者大有裨益。用其煲湯能清肝解毒且不傷肝，是肝病患者藥膳首選，對(duì)久治不愈的小兒肝炎尤為有效，能輔助治療乙肝、丙肝等疾病，養(yǎng)肝護(hù)肝。飲用雞骨草湯可緩解肝經(jīng)濕熱引起的口苦、尿黃等癥狀，增加食欲、解除乏力。建議肝病病人每天食用60 - 120克。
• 健康人群：雞骨草煲湯能預(yù)防肝病、清熱消炎，是養(yǎng)肝藥膳。

食用方法

簡(jiǎn)單做法是將雞骨草先用冷水泡半小時(shí)，然后煮沸后再加水煮五分鐘，每天空腹早晚喝兩次，藥效極佳。

雞骨草功效多樣，無(wú)論是肝病患者還是健康人群，適當(dāng)食用雞骨草煲湯都對(duì)身體有益。